a silka

a teraz wiesz silka publiczna to trzeba ogarnoc sie troche zeby ludzi nie potruc%-) a tak sie zastanawiam czy jak mi sie za 3 miechy skonczy karnet nie isc na inna silke co mam na oku poki co 3 miechy na tej a potem zobaczymy co bede miał w glowie czy bede chciał zmienic siłke czy zostane na tej co teraz jestem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

ale obczaiłem dobrą opcje u mnie w robocie kartę multisport płacę 120zł mam dostęp nielimitowany do wyznaczonych ośrodków sportowych patrzyłem to spoko bo jest moja siłka i np jeszcze basen kilka siłek okolicznych ,a ja zawsze za samą siłkę płacę 150zł czyli byłbym do przodu a jeszcze na basenik bym mógł podbić a jeszcze przejże co tam jeszcze [...]

ta na 14 sie zamieniłem z typem sam chciał a mi to pasi jak choj xD bo nie che mi sie w nocy cwiczyc a ze musi byc 11-12 h przerwy to nie moge na 12.30 to na 14.00 a od jutra na 12.30 normlanie xD dzis wszystko w biegu siłka i pracaa to dzis moj cały dzien na nic nie ma czasu tylko by zjesc Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-20 11:42:11

Ja jak bede mial isc na sw to box/mma/kick boxing O ile pojde zobscze jak to bedzie w lublinie A moze bedzie tak ze bede na.sw.2x i na silce 2x a moze tylko silka a.moze.nic ? Nwm

jeszcze 2 yebane nocki eh sie nie chce jak hoy Hoy za 20min cza wyjsc do roboty, jutro silka, a w sobite bracia przyjezdzaja w. Koncu sie odmule I rozwerwe potem niedziela ale z pancia wojna a chcialrm zabrac na te trampolinu co sa hale wiecie o, coI chodzi.fajna sprawa ( wiadomo dziadki nie zrozumieja xD ) no ale coz, a potem 1 zmiana I do.kielc [...]

wkurfia mnie ze choj mam z dnia wstaje wczas spie tak sobie po 6h a na nic czasu nie mam silka potem praca wracam jest 21.15 a 23 spac a cos trzeba zjesc tu to i choj zdnia xD

Pisda ze mnie a nie sporty walki obecnie sie skupiam na siłowni a raz w tyg sobie boksuje na worku bez ładu i składu bez trenera xD bo kręca mnie sporty walki i siłka też pisda jestem ani sylwetki ani bic sie nie potrafie ale sobie trenuje bo mi sie to podoba chce miec sylwetke a sporty walki mnie tez kręcą xD wiec mowienie ze trenuje czy skupiam [...]

[...] po tylu kolejkach na 1 cos swiadczy a oni kursy 3-4 na niego daja to z remisem jak woda k***a xD ty pof tobie tak łeb nie siada jak nigdzie nie wychodzisz zero konktaku i wgl / k***a ja wysiadam po 1 dniu, jak mysle ze teraz tyle wolnego niby spoko a z drugiej strony k***a co ja bede robil ? silka 3x po godzinie 1x boks godzina a reszta co /

Różne są odmiany diety IF. Generalne założenie było by pierwszy posiłek był po treningu ale dużo osób przed treningiem wrzuca na ruszta jakiś mały posiłek, złożony głównie z Białka i WW, proponowałbym do 400kcal, reszta po treningu. na jakiej podstawie proponujesz 400kcal? protokołów jest wiele - na czczo,1posiłek,2posiłki,czy nawet 'czy' W sumie [...]

[...] przestac jesc i cwiczyc i byc chudym ulancem xD Wiesz mordo zastanawiam sie jak bym mial to robic w delegacjach zalozmy 10h pracuje no to ok te kalorie moge trzymac ale z silka to ciezko wiec pewnie jakies bieganie cwiczenie w, domu I jak by sie trafily drazki to street ale to roznie xd a jak bym mial pewnosc ze miasta z silkami to multi, ale [...]

też bym poszedł na coś ale weź to z siłką połącz ew robota silka i sw ? ... a i tak za stary jestem pewnie na same treningi nawet cos kick boxing/ box/ muay thai

a dziś też siłka wódka i kokaina się skończyły więc został tylko karabin i siłka bo gruby nie będę ale chudy k***a też nie :-D

dobrze jak na razie, a Ty jak król widze wolne, siłka nic wiecej :D xd\ Krol Kielc jest tylko 1 wodka kokaina i silka xD

tak. od ok roku juz niechodze bo silka i kb to duzo czasu pochlanialo a ja wolalem i nadal wole zarabiac w tym czasie wiec tylko silka zostala

dzis pojde wczesniej na siłke bo spanie meczy po robocie xD wczoraj sie kimłem potem siłka i koniec dnia zaraz (lipa) to na siłke odrazu by nie spac pierf fryzjer potem siłka xD%-) a jeszcze dzisiaj nogi %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-06 15:40:42

nie cwicz bo juz i tak jest za duzy xD nie bede komentował tych faarmazonów ja bede cwiczył siłka czy SW jeden choj co tam bedzie %-) a najlepiej mix siłka i sw%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-24 20:57:16

nie cwicz bo juz i tak jest za duzy xD nie bede komentował tych faarmazonów ja bede cwiczył siłka czy SW jeden choj co tam bedzie %-) a najlepiej mix siłka i sw%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-24 20:57:16 W technikum mi pyrdolili tez ze sterydy.biore ze xos tam idze kurfa jak.gowno wygladalem tzn.chyba.wiekszy niz.teraz wiecej.miesni [...]

to sa piłkarze ręczni a nozni tez chodzą raz na rok widocznie nie maja swojej jest na stadionie siłka z sieci smart gym ale to siłka komercyjna nie od nich xD

W Zabrzu mam pod nosem a w Rudzie tez bo na tej samej ulicy co kopalnia jest siłka 24/7 wiec czy ide czy nie to zawsze mijam te siłownie idac na przystanek wiec mam po drodze w nocy jak nie mam transportu siłka potme juz mam blisko na przystanek i na chate xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-15 21:45:58

to wiesz bys se trenował kiedy mozesz w klubie +1/2 dni siłka a kiedy nie to samemu na worku plus siłka xD